Repository
LZheng0411/Lzheng-fitness agent skills
- skills
- 12
- GitHub stars
- 119
GitHub description: “Lzheng的开源健身 Agent Skill 知识库”
- Stars
- 119 (9 forks)
- Licence
- MIT
- Last push
- Sep 2026
- Created
- Aug 2026
Install all skills
npx skills add LZheng0411/Lzheng-fitnessAdd --skill <name> for a single skill and -a <agent> to choose the agent (see the agent guides).
Skills in LZheng0411/Lzheng-fitness, ranked
Ranked by score. Sort bymost stars,trending,newest,recently updated
| # | Skill | Repository | Stars | Used in | Tokens | Auto-check | Licence | Updated |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 基于用户当前状态、Skill 内置健身知识和最新官方指南，完成问诊、安全筛查、P0—L3 分层、固定器械与自由重量动作选择、完整训练计划、短期降级方案、时间快照及移动端友好 HTML 交付。用于用户要求制定、重做、解释或可视化增肌、减脂、体态重组、健康、基础力量或综合健身计划，以及询问一周练几次、如何分化、动作怎样选时；不用于单次训练复盘、医疗康复或未经用户确认的单项力量周期调用。 | LZheng0411/ | 119 | — | ~1.5k | Automated safety check: Pass | MIT | 12 days ago |
| 2 | 将训练计划 JSON、执行基准、训练复盘、可选 Notion 导出和内置界面素材组装为可离线打开的个人健身工作台，并完成数据刷新、壁纸替换、内置文档阅读、可选 Obsidian 编辑、响应式页面、发布副本与自动校验。用于用户要求从零构建、迁移、重建、替换背景、打包、同步、修复或发布健身工作台，或希望在新电脑上复刻同款个人训练系统时；不用于制定个性化训练处方、单次训练复盘或医疗建议。 | LZheng0411/ | 119 | — | ~2.2k | Automated safety check: Pass | MIT | 12 days ago |
| 3 | 初始化、升级、诊断、校验和迁移 Lzheng 本地训练系统，并把增肌、减脂、力量与综合健身计划、训练复盘和健身工作台串成单一主源闭环。用于用户刚下载/刚安装、说开始建立健身系统、想增肌/减脂/提升力量、新电脑搭建、系统升级或工作台异常排查；首次使用时由 AI 自然语言接管引导，不要求用户先找 README、命令或 Skill 名称。 | LZheng0411/ | 119 | — | ~1.2k | Automated safety check: Pass | MIT | 12 days ago |
| 4 | 建立、校验和复盘与当前训练计划联动的通用营养系统，包括建档、重训练/普通训练/休息日目标、餐食估算候选、用户确认入账和趋势调整；不用于疾病营养治疗、过敏原诊断或把照片估算包装成精确事实。 | LZheng0411/ | 119 | — | ~412 | Automated safety check: Pass | MIT | 12 days ago |
| 5 | 为深蹲、卧推、硬拉、负重引体、推举等力量主项制定、解释、调整或复盘完整的 8—12 周周期，并交付含主项渐进曲线的可本地打开训练计划 HTML。用于用户要求规划组数、次数、重量、RPE/RIR、顶组、回退组、减量、测试、渐进规则或未完成分支，或要求把训练计划做成网页、总览页、可视化计划时。 | LZheng0411/ | 119 | — | ~1.3k | Automated safety check: Pass | MIT | 12 days ago |
| 6 | 为 Lzheng 计划、力量周期、训练复盘和停训接回 Skill 提供六个可移植、来源限定的训练专家模块，包含来源边界、覆盖矩阵、问题路由、知识卡、协作选择和验证状态；用于内部选择最少必要专家并保留分歧条件，不作为名人角色扮演、医疗诊断或独立动态处方入口。 | LZheng0411/ | 119 | — | ~320 | Automated safety check: Pass | MIT | 12 days ago |
| 7 | 将抖音或本地健身教学视频核对为有起止点的分段课程，用直接教读者怎么做的详细解释生成播放器，接入现有知识库并按用户授权完成发布和线上验证；支持复用更新，不把视频建议自动写成个人训练处方。 | LZheng0411/ | 119 | — | ~484 | Automated safety check: Pass | MIT | 12 days ago |
| 8 | 读取用户指定的公开抖音视频，核对来源与时间段转写，围绕具体问题生成有出处、方法细节和适用边界的详细蒸馏报告；适合单条视频学习，不依赖个人收藏或私聊配置。 | LZheng0411/ | 119 | — | ~437 | Automated safety check: Pass | MIT | 12 days ago |
| 9 | 围绕用户问题学习抖音收藏或指定视频，核对作者与来源、获取并转写、分批保存进度，再按真实反馈组织交互学习；支持不同主题，不自动改变训练或饮食计划。 | LZheng0411/ | 119 | — | ~427 | Automated safety check: Pass | MIT | 12 days ago |
| 10 | 复盘一次力量训练或一个训练周。支持按当前计划定位 Wn 和训练职责、无周期滚动渐进、数据不足时的基准训练，以及固定格式的周训练阶段复盘。用于“今天练了”“这次练得怎么样”“下次练什么”“这周训练复盘/总结”“是否严格执行”“是否需要减载或调整计划”等；正式沉淀前必须询问个人体感，并对会影响判断的含糊外部训练记录和重复问题做追问。 | LZheng0411/ | 119 | — | ~946 | Automated safety check: Pass | MIT | 12 days ago |
| 11 | 处理停训达到7天、连续漏练3次、生病或伤病评估后恢复、训练条件或能力明显变化、4周内反复中断，以及用户主动询问“如何重新开始训练”的情况。基于原计划、时间化状态快照和 Skill 内置训练接回知识重新建档，输出正常版、降级版、最低版任务、48小时接回动作与《Lzheng 个人训练接回卡》。漏练1—2次或单日状态差仍由 lzheng-fitness-plan 的短期降级规则处理；本 Skill… | LZheng0411/ | 119 | — | ~721 | Automated safety check: Pass | MIT | 12 days ago |
| 12 | 将用户确认的学习材料作为独立知识数据接入健身工作台，保留作者、来源与学习反馈，支持多主题和本地更新；不自动公开私人内容或修改训练饮食事实。 | LZheng0411/ | 119 | — | ~207 | Automated safety check: Pass | MIT | 12 days ago |
Questions, answered from the data.
What is the best skill in LZheng0411/Lzheng-fitness?
Lzheng Fitness Plan from LZheng0411/Lzheng-fitness ranks first of the 12 skills in LZheng0411/Lzheng-fitness listed here, with the highest score: its repository has 119 GitHub stars, its SKILL.md loads about 1.5k tokens and it passes the automated safety check with no findings. Next come Lzheng Fitness Workbench Builder and Lzheng Training System.
Are the skills in LZheng0411/Lzheng-fitness official?
None yet. All 12 skills in LZheng0411/Lzheng-fitness listed here come from community repositories; a skill counts as official when the product's own GitHub organization publishes it.
How do I install all skills from LZheng0411/Lzheng-fitness?
Run npx skills add LZheng0411/Lzheng-fitness in your project: the open-source skills CLI installs the repository's skills into your coding agent's skills folder. To install a single skill, open its page here for the exact command.
How are these skills ranked?
By Skill Navigator score, which combines the GitHub stars of the skill's repository (shared across that repo's skills and discounted for large collections), how many other GitHub owners carry a copy of the skill, and automated SKILL.md quality checks, minus penalties for safety-check warnings and for each further skill from the same repository. Skills that fail the safety check are not listed.